Velocidad correcta de ejecución de cada repetición

Velocidad correcta de ejecución de cada repetición

Artículo del día por Meire Alves da Silva Velocidad correcta de ejecución de cada repetición Utiliza un ritmo lento en vez de un movimiento explosivo. El movimiento lento es más insoportable que uno rápido. Cuando levantas y bajas las pesas despacio, empleas mucho más los músculos, que es exactamente lo que pretendes. La clave de la velocidad de las repeticiones es mantener el control de la carga en vez de dejar que sea ella la que controle tus movimientos. Manejando menos carga o peso a una velocidad deliberadamente más lenta, experimentarás mucho más resultados como: - Fibras musculares mucho más potentes - Se contrae la musculatura con mucho más eficiencia - No dañaras las articulaciones - No sufriras desgarro muscular - No harás movimientos incorrectos ni perderás el equilibrio You tube: JM FITNESS MUSCLE SABADELL seguid mis videos de entreno